As frutas secas são versáteis e apresentam uma quantidade mais concentrada de nutrientes, fibras e compostos bioativos. São ricas em fibras, aumentando o tempo de saciedade, a absorção de gorduras e auxiliam a saúde intestinal. Também temos chips crocantes feitos de frutas (banana, maçã, laranja, coco, etc) e legumes (batata-doce, berinjela, cenoura, entre outros). É uma alternativa leve em comparação aos que são vendidos nos supermercados,
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