Chá Verde Importado – À Granel – 100g

O chá verde é uma bebida feita a partir da folha da Camellia sinensis, que é rica em compostos antioxidantes, como flavonoides e catequinas, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, a diabetes e alguns tipos de câncer. Além disso, o chá verde contém boas quantidades de cafeína, um composto estimulante que melhora a disposição física e mental, durante atividades que exigem maior concentração e durante os exercícios físicos. O chá verde pode ser consumido na forma de folhas, em pó solúvel, cápsulas ou em sachê, e é normalmente encontrado em supermercados, farmácias ou lojas de produtos naturais. No entanto, por possuir algumas contra indicações e efeitos colaterais, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de decidir iniciar o uso do chá verde. Os principais benefícios do chá verde para saúde são: 1. Prevenir câncer O consumo regular de chá verde ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de próstata, de estômago, de mama, de pulmão, de ovário e de bexiga, já que é rico em antioxidantes que evitam os danos causados pelo excesso de radicais livres às células. Além disso, as catequinas presentes em grandes quantidades no chá verde fortalecem o sistema imunológico, ajudando a evitar a formação de células cancerígenas. 2. Prevenir o envelhecimento precoce O chá verde possui grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo, assim, a flacidez e o envelhecimento precoce. Além disso, as catequinas presentes no chá verde, ajudam a reduzir a produção de produtos de glicação avançada (AGEs), diminuindo a inflamação e prevenindo a flacidez da pele. 3. Prevenir doenças do coração O chá verde ajuda a regular os níveis de colesterol, principalmente o colesterol “ruim”, o LDL, devido ao seu poder antioxidante. Além disso, a bebida inibe a formação de coágulos no sangue, prevenindo doenças do coração como, infarto e derrame. 4. Ajudar na perda de peso Por ter um efeito diurético, o chá verde ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, desinchando e ajudando na perda de peso. Além disso, os compostos bioativos, como a cafeína, as catequinas e os flavonoides, ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia e estimulando o emagrecimento. 5. Prevenir gripes e resfriados O chá verde possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater vírus, prevenindo o surgimento de doenças como resfriados e gripes causadas pelos vírus Influenza A e B. 6. Melhorar a saúde da boca Por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, o chá verde pode evitar a formação de cáries e a inflamação das gengivas, diminuindo o risco de desenvolver periodontite. 7. Prevenir a diabetes Devido à ação antioxidante das catequinas, o chá verde diminui o estresse oxidativo e melhora a função do hormônio insulina, regulando os níveis de açúcar no sangue e ajudando na prevenção e tratamento da diabetes. 8. Controlar pressão arterial O chá verde, possui catequinas, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes que podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e, consequentemente, regular a pressão arterial. Apesar de se acreditar que a cafeína presente no chá verde pode aumentar a pressão arterial, estudos 1, 2, 3 têm demonstrado que as catequinas, presentes em grandes quantidades na bebida, diminuem a inflamação, a oxidação e melhoram a circulação de sangue, podendo ajudar a controlar a pressão arterial. Além disso, o chá verde contém em média 3 vezes menos cafeína que o café e, por isso, a bebida pode ser uma boa opção para ajudar a controlar a pressão alta. 9. Prevenir doenças neurodegenerativas As catequinas e flavonoides presentes no chá verde têm importante atividade antioxidante, combatendo os radicais livres no cérebro e prevenindo algumas doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e mal de Parkinson. Além disso, os polifenóis do chá verde também ajudam a melhorar a memória e a mobilidade em pessoas que já possuem Alzheimer e mal de Parkinson. 10. Melhorar o desempenho durante os exercícios De acordo com alguns estudos, o consumo regular de chá verde ajuda a melhorar o desempenho durante os exercícios de resistência, além de também estimular a utilização da gordura pelo organismo para gerar energia e aumentar, assim, o gasto calórico. O chá verde pode ser preparado sozinho ou junto com limão e folhas de menta, por exemplo, ajudando a diminuir o sabor forte do chá verde.

Nenhuma resposta